כלים להתמודדות עם מצבי לחץ
מדריך חינמי להתמודדות עם סטרס
בתקופת של מלחמה מבחוץ ומאבקים מבפנים והשלכה על יחסים בינאישיים במשפחה ובחברה, איך נוכל לאזן את עצמנו ולהתנהל בצורה שתאפשר לנו תפקוד יומיומי תקין?
האם ניתן לקיים שיגרת חיים במצב מלחמה?
אתם יושבים מול המסכים וחוששים לאבד כל מידע חדש, במצב של חוסר וודאות … המבוגרים וגם הילדים הפכו מכורים למסכים.
הייתם באמצע תיכנון של שיפוץ הבית אבל האויב דאג להרוס את הבית מהיסוד. עכשיו צריך לתכנן הכול מחדש. עכשיו זה הזמן?
המצב מטורף. הבעל במילואים. כל העול על הבית והילדים על הכתפיים שלך. איך מתנהלים בצורה נורמאלית במצב לא נורמאלי?
מה מקבלים במדריך?
10 כלים שונים, פשוטים ליישם ביומיום
מדיטציה
סוגי מדיטציה להתחבר לרוגע ולמצוא את הכוח הפנימי להתמודד עם משימות היומיום
חיבור לעוצמות שבטבע
לצאת לטבע, להתחבר ולקבל ממנו כוח